째즈댄스 2강

2010.06.28(월) 19:02:00인디고블루(all@korea.kr)

생활 속 건강에너지 충전!활력 UP ↑ 재즈댄스의 매력 속으로~~You can jazz dance! 1.지난시간 강의 복습하기 -롤업 & 롤다운(roll-up & roll-dawn), 컨트랙션 (Contration) 2. 기본동작 배우기Ⅰ- 웨이브(Wave) ① 앞 가슴쪽 중심선을 따라 왼손을 들어올린다. ② 왼쪽을 지나 오른쪽 귀를 감싸며 가슴 앞으로 따라 내려온다. ③ 동시에 상체는 위에서 아래로 웨이브 동작 반복 3. 기본동작 배우기 Ⅱ ①왼발을 cross한 상태에서 편안하게 오른쪽으로 돈다. ②오른발을 왼발 무릎 위에 올린다음 그대로 45도 각도로 발을 찬다. ③손은 그대로 하늘위로 던지듯 뻗는다 ④자세를 유지한 채로 상체를 구부린다. ⑤손은 바닥을 짚고, 엉덩이는 위를 향햐도록 한다 ⑥다음 엉덩이는 한번에 내리며 앉는다. ⑦앉은 상태에서 엉덩이를 들어주는데, 이 때 상체를 웨이브 하며 일어선다 4.기본동작 배우기 Ⅲ ① 앉은 자세에서 무릎을 펴면서 일어선다 ②동시에 왼쪽으로 상체를 웨이브한다. ③손은 하늘 끝으로 뻗고, 왼발을 cross한 상태에서 팔을 휘저으며 턴한다. 5.기본동작 배우기Ⅳ ①손을 오른쪽으로 던지며 골반을 밀어준다. ②골반을 밀어주되, 오른쪽에는 힘을 빼고 발을 든다 ③오른쪽으로 골반이 이동되면 오른손 위에 왼손을 올려준다 ④이렇게 한박자씩 골반 이동을 반복한다